如何减轻早孕反应？

通常我们常说早孕反应是一个统称，怀孕初期的不适感被称为早孕反应，这些症状一般不需要特殊治疗，怀孕12周后随着体内hCG水平的下降，症状会更自然地消失，但有些孕妇的早孕反应更大，此时可以尝试引入以下方法来缓解早孕反应。

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始呕吐，头部前部和两侧都很痛，眼睛甚至感觉没发睁开，尽量避免阅读，并做眼部推拿。将凉毛巾放在头上和眼睛上也是有帮助的。

2、少吃激发性食物：早上准妈妈很容易感到恶心，起床前吃一些饼干、面包或含有一块糖。

3.吃少量、频繁的食物：每两到三个小时左右吃，不要吃太多，选择富含碳水化合物的食物（如苏打饼干）、蛋白质，并尽量减少含水分的食物。

4，因为早上体内血糖低，容易产生恶心和呕吐，所以起床后可以在床上吃点东西（如苏打饼干），然后起床。

5.如果孕妇不排斥姜的味道，可以吃姜汤来改善恶心和呕吐。

6、多耗颓醋鸡蛋汤将2个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌，加入30克白糖、100克米醋混合。用大火将水烧开，淋入鸡蛋混合物，烧开。特别适用于严重呕吐的孕妇。

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